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美容をサポートするビーフジャーキーの力
3月に入り、ロサンゼルスは日差しが強くなり、気温も上昇しています。だんだんと夏に近づいてきました。夏と言えども、砂漠地帯のこの街では日中と夜の温度差が激しく、そのせいで体調を崩してしまう方もたくさんいるようです。そんな時に私の体が欲するものは、 エネルギー満点な食べ物 。体をつくるエネルギッシュな食材、それは「肉」です。...
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発酵食品の力、アメリカンピクルスでお腹美人に
体内の消化・吸収・代謝に良いとされる酵素。その酵素をたっぷりと含む、私たちの美をサポートする食材として発酵食品があります。納豆、味噌、ぬか漬けなどは、ダイエットや美容に大変効果的だと言われる、日本を代表するおなじみの発酵食品ですね。...
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ジュースクレンズが生み出す、身体と心のリセットタイム
「今までの自分の体調と、最近何か違う」という戸惑いを感じたりすることはありませんか? できるだけ規則正しい生活を心がけている私は、睡眠も毎日平均7時間はとり、食欲も旺盛で、平均的な女性よりもしっかり食べるタイプです。もともと身体を動かすことが好きなので、毎日とはいかなくても定期的にジムに通うなど、ある程度は身体も動かしているつもり。...
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スッキリするスウィーツレシピ 「ルバーブとカスタードのメレンゲパイ」
食物繊維がたっぷり含まれているルバーブは酸味のある野菜。ジャムにして食べても美味しいけれど、今回はカスタードのパイにしました。お店ではなかなか出会うことのないルバーブパイ。ルバーブを見つけたら、ぜひチャレンジしてくださいね！ 材料 ☆タルト バター・・・90g 塩・・・小さじ3分の1 ＜A＞ 薄力粉・・・110g 強力粉・・・40g ＜B＞ 溶き卵・・・45g 水・・・大さじ1 ☆コンポート...
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内からも外からも緑をいただく、グリーンハウスレストラン
健康な体作りはもちろん、毎日の美肌づくりにも欠かせない食べ物、野菜 。季節によってさまざまな種類を楽しむこともできるおいしい野菜は、いつでも私たちの食生活をサポートしてくれます。...
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おしゃれでおいしいメイソンジャーサラダ
今、アメリカで流行しているのが、瓶詰めサラダの「メイソンジャーサラダ」。おしゃれで可愛らしく、携帯にも便利、さらに健康的でということで、女性の間で大人気です。...
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野菜の力レシピ「キヌアとカボチャ、ブロッコリーのサラダ＆豆乳マヨネーズ」
カボチャやブロッコリーもスーパーフードだって知っていましたか？ 身近にあって、どこでも手に入れることのできる野菜にも、知られていないパワーがあります。組み合わせによって最大限に引き出される力でアンチエイジングしましょう！ 材料2人分 キヌア（戻したもの）・・・ 1/4カップ カボチャ・・・ 1/4個 ブロッコリー・・・ 1/2個 ミニトマト・・・ 6個 粒マスタード ・・・大さじ1...
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貴重で価値ある週末ブランチタイムを
私は、休みの日や週末にのんびりとしたブランチの時間を設けることが好きです。決まった時間に起きて、朝食をぱぱっと済ませることの多い平日とは全く異なる時間を意図的に作ります。そうすることで、まるで定期的にパソコンの大掃除をするかのごとく、「心と体の初期化」を目的とした気分転換になるのです。...
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美容効果抜群。体に染み渡る栄養満点スープの虜
ダイエット、美容、そして体調管理のために私が好んで食べる料理「スープ」。さまざまな食材をコトコト煮込んで作る温かいスープには、女性が見逃すことのできない美容のメリットがボウルいっぱいに詰まっています。...
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51歳のスーパーモデルが伝授する、健康美を保つ5つの秘訣
@cheriecombsが投稿した写真 – 2016 1月 27 12:08午後 PST ナオミ・キャンベルやハイディ・クルムらと並んで元祖スーパーモデルとして一時代を築き、今なお現役で活躍する51歳のモデル、エル・マクファーソン。衰えない美貌とスタイルを保つ彼女が、美しく歳を重ねるための“５つの秘訣”を教えてくれました。...
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